Off-Topics / Fuera de tema

yo duermo como un tronco, aparte en cualquier lado, en cualquier situacion, bajo cualquier punto de vista...
no hay nada que me pueda dejar sin dormir aunque no este con sueño...

Hola Sofia!!
Infelizmente yo tb,talvez sea por el echo de trabajar a la noche,pero no es algo para nada agradable no poder dormir :cry:,y eso de la leche tibia ,no funciona comnigo y tampoco el famoso tecito de la abuela.No queda otra que tener paciencia y esperar que el sueñito llegue :cry: ..
Saludos :wink:
Pd. GATITO LA VERDAD ,TE INVIDIO :banghead: :oops: DE UNA BUENA FORMA OBVIAMENTE :lol: .

SOFIA Y NAMEDE....
uds envidian pero no saben lo feo k es venir en el bondi y kedarte dormido parado.... :?
saben k feo es venir manejando y a 10 cuadras de tu casa tenes k parar el auto para dormir pk no llegas, lo peor de todo es k no paro y duermo 1 horita y me despierto...paro el auto a las 9 de la mañana y me despierto 5 de la tarde !!! :oops:

[quote:9ca6321de8="EL GATITO CON BOTAS"]SOFIA Y NAMEDE....
uds envidian pero no saben lo feo k es venir en el bondi y kedarte dormido parado.... :?
saben k feo es venir manejando y a 10 cuadras de tu casa tenes k parar el auto para dormir pk no llegas, lo peor de todo es k no paro y duermo 1 horita y me despierto...paro el auto a las 9 de la mañana y me despierto 5 de la tarde !!! :oops:[/quote:9ca6321de8][b:9ca6321de8]Te sigo envidiando :oops:
Saludos :wink: [/b:9ca6321de8]

yo en general tambien duermo sin problemas, si estoy cansado profundo como tronco un par de veces por trabajo he estado casi 48 horas despierto. Saben como dormi no. Tengo entendido que a las 72 horas si no te caes desmaya te podes llegar a morir !!!
Con el tema insomnio tuve una experiencia de adolecente fue durante algunos mese era increible pero si me acostaba despues de las 11 no lograba consiliar el sueño. Para colmo yo estudie en industrial doble turno. Me levantaba a las seis despues de con suerte haber dormido tres horas y de un sueño nada profundo. Andaba todo el dia medio cansado no con sueño pero cansado. Despues de algunos meses como llego se fue. No legue a consultar ni hice nada en especial onda tomar leche y esas cosas.
Hoy por hoy cuando no me puedo dormir simplemente busco algo que hacer. Si no tengo nada que me canse o que sea corto. Opto por buscar un libro malo, bueno no malo pero si que trate algun tema que me aburra o que el escritor tengo una ecritura endiablada de complicada de esas que aburren. Me fuerso a leer y al rato palmo del sueño. Tambien otra es la radio con el timer yo generalmente pongo algun programe de tango, musicaclasica o apaga la tele en la rock & pop. Aunque con el ultimo no me duermo jajaja. Asi que termino variando. Si no estoy cansado me levanto y hago un ejercicio de matematica al rato me hagoto mentalmente y me dermo pero es la ultima opcion. Todo esto tiene su contra por que si por esas casualidades te enganchas cagaste no te dormis ni a palos. Pero si uno tiene energia mejor gastarla. Nada mejor para dormir que estar cansado. Ahora si puede pasar que uno duerma poco yo en general tengo el reloj vital clabado a las 6 de la mañana me levanto. No importa si dormi poco o mucho me levanto. Salvo cuando sali y llego a mi casa despues de una noche larga, pero como el dia empeso a las seis del anterior ya tengo más de 24 horas en cima.

chicos las comas que les debo del mensaje anterior ,,,,,,,,,,, estaba apurado. para colmo lo releí y vi facil tres errores, bueno no importa aguantensela y traduscanme.

Yo la verdad es que duermo poco, 4 o 5 horas, y cuanto menos duermo menos sueño tengo, eso sí cada 12 o 13 dias supongo que el cuerpo lo pide, igual duermo 12 horas o más.

De ahí el dicho de que hay que seguir la dieta del cartucho. Dormir poco y foll.. (coger) mucho. :lol:

JEJEJEJEJE, yo por suerte duermo como un tronco y más cuando me abrazán :wink: , e igualmente a veces me gusta hacer la siestita (más cuando el día es lluvioso).
Saludos :P

A mi me gusta mucho dormir, pero la verdad que mucho no puedo, no porque no quiera sino porque trabajo de noche en un disco de cp. los jueves, viernes y sábados entro a las 10:00pm y salgo a las 7:00am y eso hace que me cambie el sueño, digamos que mas o menos me ordeno mis horas de sueño el día martes pero ya el jueves me desordeno de nuevo…

Al leerlo así, puedo sonar algo no tan trágico, pero la verdad que desde los 16 años que vivo así, y ya me esta rompiendo las pelotas… pero bueno, la noche deja mucha $ pero te quita otras cosas, siempre vivís al revés de todo el mundo, jamás pude ir a un asado de un sábado o domingo al mediodía de mi flia o mis suegros o hacer un poco de vida diurna en forma constante, en fin… dormir de dia y vivir de noche no lo recomiendo... :?

Acá estoy.... 2.30 AM y así :shock:

Somos mas de uno ...
:shock:

uh yo no duermo nada...laburo 10 Hs diarias y encima cuando llego a casa me pongo como un boludo a jugar a la X-Box....HALO me tenes enviciado!!!!!

Durante la semana duermo de 10 a 4:30 y el fin de semana como un tronco....
Creo que para controlar el sueño es necesario un abuena actividad física, yo no la hago.

[i:ece27267ef]Todo un tema el planteado por Sofi.
En lo personal, más que vida de gato la mía es de gallina. (Además de ser hincha del "[color=red:ece27267ef][b:ece27267ef]Millonario[/b:ece27267ef][/color:ece27267ef]").
Por lo general me despierto entre las 5:45 y 6:15 AM, sin necesidad de despertador.
Los fines de semana, me despierto y sigo durmiendo.
De lunes a viernes suelo acostarme entre 11 y 11:30 PM.
En general duermo como un bebé.[/i:ece27267ef]

En mi caso no duermo muy bien que digamos, ya que me despierto a cualquier hora. Los motivos pueden ser varios, desde ansiedades, stress, comer mal de noche, problemas no resueltos durante el día, etc.
Igual, no te preocupes hay mucha gente que se encuentra dormida durante toda la vida y jamás se da cuenta. :wink:
Entre las soluciones, podrían estar varias: Ir a la camita directamente para dormir, leer en otro lado, no mirar TV en cama, comer poco a la noche, tomarte un vaso de leche caliente antes de ir a dormir, colocar la cama con la cabeza hacia el norte, etc...
Dalmiro.

Consultar al médico.

[quote:7e33394355="sofia"][quote:7e33394355="chiquillo"]Somos mas de uno ...
:shock:[/quote:7e33394355]
Abracen una almohada grande........intentenlo!!!!.
sofi[/quote:7e33394355]

Abrazar algo grande ... hmmm, hay mas interesantes y atractivas que una almohada... 1,70, 100-65-95, ¿ no ?
:wink:

[quote:ec70dd51d5="sofia"][quote:ec70dd51d5="inst26"]Durante la semana duermo de 10 a 4:30 y el fin de semana como un tronco....
Creo que para controlar el sueño es necesario un abuena actividad física, yo no la hago.[/quote:ec70dd51d5]

:shock: las teclas de la compu???? jajjjaja
sofi[/quote:ec70dd51d5]

Efectivamente... durante la semana todo es con los dedos....

Me anoto a lo dicho por Chiquillo.
No hay como un cuerpo femenino, y lindo.
A parte es la mejor forma de despertarse.

[quote:659b1e927f="chiquillo"][quote:659b1e927f="sofia"][quote:659b1e927f="chiquillo"]Somos mas de uno ...
:shock:[/quote:659b1e927f]
Abracen una almohada grande........intentenlo!!!!.
sofi[/quote:659b1e927f]

Abrazar algo grande ... hmmm, hay mas interesantes y atractivas que una almohada... 1,70, 100-65-95, ¿ no ?
:wink:[/quote:659b1e927f]

Sofi mide 1,78mts :thumbup:

En cuanto al insomnio, no sé si lo padezco... creo que en realidad tengo los horarios cambiados, ya que hasta hace unos meses tenía obligaciones a la mañana, entonces como mucho me dormía a la 1,30 o 2am; en cambio ahora tengo mis ocupaciones por la tarde y puedo quedarme despierto hasta más entrada la madrugada :D
De todas formas, para mí una manera de llamar al sueño es hacer actividad física... salir a correr 1 horita al día, más algún otro ejercicio complementario ayuda bastante.
Otra cosa, ahora que vienen los días de calor, si veo que no puedo dormirme, enciendo el A/A... fresquito se está más cómodo :D yo duermo mejor en invierno que en verano.
Lechita tibia como sugiere Sofi también puede ser una solución, y por qué no también hacer un cucharita con mimitos para incrementar el efecto jejejeje. :lol:
Y de última, un comprimido de melatonina 3mg (Melatol). Aunque, como con todos los medicamentos, no abusar de ella :wink: http://www.casasco.com/info_amp/melatol.htm

Salu2,

pepe

Yo dormia re-bien, hasta el nacimiento de mis dos bomboncitos(varones).No puedo hacer que duerman en su cama, sino se pasa uno (5 años) se pasa el otro(2 años), Tipo 1.00am o 2.00am, te pegan patadas, se mueven, pero los amo, y me la banco, jajajajajaja.

Un abrazo a todos y un beso para Sofi. :thumbup:

Dormía bien (7 a 8 hs) sin problemas, hasta que se me ocurrió abandonar de golpe el cigarrillo. Desde entonces (10 días) no duermo más de 5 hs. A más tardar las 6 de la mañana absolutamente despierto. Una cagada. Espero mejorar ya que no pienso agarrar el faso nuevamente.

Me acuesto alrededor de las 12:30 / 1:00 am y me levanto a las 6:30 hs, pero me duermo [color=blue:9bb948a401]10 segundos antes de acostarme[/color:9bb948a401].
Cuando nacieron mis dos hijos (hace varios años) me desperté dos veces, una con cada uno de ellos.
Saludos

[quote:5aafbe42e7="sofia"]:? yo creo que voy a comenzar a pasar mis noches frente a la compu.........terrible lo mio si sigo sin poder dormir..o me despierto tantas veces.........Antes dormia 5 horas y estaba bien, ahora duermo 7 u 8 y me levanto mas cansada..........un plomo. :roll:

sofi[/quote:5aafbe42e7]

Sofi lo que conte antes esta relacionado con la compu. Ojo que yo me quedaba pelotudeando con la compu hasta las 11 de la noche a esa hora empezaba a hacer los TP de programacion del cole y no paraba hasta las tres de la matina. Y en mi caso eso no me aburria. Asi que si queres dormir, en otras palabras descansar o que no se te cambie el sueño. Busca cosas que no te enganchen por que si tenes energia o la sacas dios sabe de donde no dormis nunca. Y despues andas medio sombi durante algunas horas del dia. Yo tenia un jefe que dormia tres horas vivia a cafe y criollitas. Claro que el flaco no solo gateaba a full todas las noche y manejaba el negocio de computacion. Si no que tambien tenia tiempo para colgarse a jugar juegitos en red toda la noche con el tecnico jajaja. Que era yo jajaja.

*cof* volvé al chat *cof*
*cof* te extrañamos *cof*

:wink:

... (Y)
.. (°_°)
--()-÷-()<{@
. (_)-(_) para Sofi!

Como tinfierro te dice, no te curará el insomnio estar frente a la PC, pero al menos vas a estar más acompañada :D

Besos,

pepe

P.D.: ayer mirando el log del canal vi que entraste a saludar, pero yo a esa hora no estaba :(

[quote:bac78b690c="sofia"][size=18:bac78b690c][i:bac78b690c][color=blue:bac78b690c][b:bac78b690c]Insomnio[/b:bac78b690c][/color:bac78b690c][/i:bac78b690c][/size:bac78b690c].
este tema me preocupa hace tiempo....no puedo dormir cuando no me acuesto tarde o a punto de caerme de sueño........buscando info, encontre definiciones y recomendaciones.
[b:bac78b690c]La que siempre me funciona y es mal interpretada : un vaso de leche tibia.[/b:bac78b690c]
[b:bac78b690c]De las enfermedades del sueño, el insomnio es el más común de los padecimientos. Se define como un sueño que no produce la adecuada recuperación energética que necesita el organismo para continuar con las actividades cotidianas del día. No interesa la cantidad de horas que se duerme sino su calidad[/b:bac78b690c].
[b:bac78b690c]Autor[/b:bac78b690c]: Mario Colmenares, MD
Si está alerta durante el día, entonces el dormir es adecuado. El tratamiento del insomnio debe estar enfocado, principalmente, hacia mejorar la rutina de dormir, como evitar las comidas pesadas en la noche y ajustar los niveles de luz, de ruido y la temperatura. Evitar el alcohol, la cafeína y la nicotina durante el día (no sólo durante la noche) puede ayudar a aumentar la eficacia del sueño y el tiempo total que duerme.

La dificultad para dormir, llamada insomnio, puede tomar varias formas a saber:
[b:bac78b690c]Dificultad para conciliar el sueño al ir a la cama por primera vez en la noche.
Despertarse muy temprano en la mañana.
Despertarse frecuentemente durante la noche. [/b:bac78b690c]
Todos estos tipos de insomnio pueden ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse fresco y renovado en las horas de la mañana

Todas las personas tienen noches de desvelo ocasionalmente y para la mayoría de ellas esto no es algo preocupante. Sin embargo, el 25% de los estadounidenses informan sobre problemas ocasionales para conciliar el sueño y el insomnio es un problema crónico para aproximadamente el 10% de la población. En estos casos, la falta del descanso gratificante deteriora la capacidad de la persona para desempeñarse en sus actividades diarias, ya sea porque están demasiado cansadas o porque tienen problemas para concentrarse.

La mayoría de los adultos se desempeñan bien durmiendo 8 horas cada noche hasta los 60 años de edad; después de esta edad, 6 horas pueden ser suficientes. Aunque los ancianos necesitan dormir menos, casi la mitad de las personas mayores de 60 años sufren de algún grado de insomnio.
[b:bac78b690c]La mejor forma de medir la cantidad de sueño que se necesita es saber cómo se siente el individuo[/b:bac78b690c]. Si se despierta sintiéndose renovado es porque está durmiendo lo suficiente. Para algunas personas, este bienestar se logra durmiendo sólo 4 horas, mientras que otras puede necesitar hasta 10 horas de sueño para poder sentirse descansadas.

QUIEN EN EL FORO SUFRE DE INSOMNIO APARTE DE LOS MODERADORES EH?? :wink: :wink:

saludos
Sofia[/quote:bac78b690c]

Muy bueno lo suyo, este tema es una preocupación en la gente, en los tiempos que corren, ya que muchas veces sucede que al irse a dormir, no consilia el sueño, esto puede ser por varias razones. Pero se aconseja acudir al médico o como ud. dice, el vasito de leche, es un buen y antiguo consejo de abuelas.

Por mi parte, realmente, duermo como un tronco.

Seba.

Miren la hora que es y yo despierto. STRESS debe ser. Jeje. Intenté abrazar una almohada grande y nada!!
Leche tibia y tampoco.
Me parece que me voy a poner el video de Boca Campeon Libertadores 2003 a ver si sueño con algo bonito :sleepy2: :sleepy2:

No se que tiene la noche de especial que me hace acompañarla... No me puedo dormir...

Tengo que tener en cuenta que me desperte a las 17,15 hs. ayer...

Y bue... mientras sigo leyendo el foro... escribiendo algo, y charlando con Gatito con botas y nolaveoporlapanza que siempre estan por la noche...

Dulces sueños para los que tan durmiendo... :sleepy2:

[quote:177799cd4d="NADIA-BG-"]No se que tiene la noche de especial que me hace acompañarla... No me puedo dormir...

Tengo que tener en cuenta que me desperte a las 17,15 hs. ayer...

Y bue... mientras sigo leyendo el foro... escribiendo algo, y charlando con Gatito con botas y nolaveoporlapanza que siempre estan por la noche...

Dulces sueños para los que tan durmiendo... :sleepy2:[/quote:177799cd4d]



NADITA ...mi vida ....es un placer poder acompañarte ...aunke sea por medio de una pc !!! :(
pero bueh es lo k hay ....me apasioné por tus letras :shock: ....
mira si te llego a ver los ojos !! :twisted:

A mi me pasa que siempre los fines de semana por costumbre me despierto a la misma hora de la semana, me haya acostado a las 22hs o a las 6am, y a veces no me puedo volver a dormir!

Lo que nunca me gusta es levantarme tarde y perderme toda la mañana.

yo duermo como un tronco como dice mi vieja si entran a robar me llevan con ellos y no me doy cuenta


fer

La verdad es que en mi caso no puedo hablar de insomnio. Lo que me sucede es que, un par de veces por semana (a veces más), me cuelgo leyendo en la cama o bien con la compu, y de repente descubro que son las 3 y hasta las 4, y estoy fresco como una lechuga.
En ese caso intento obligarme a dormir de inmediato, pero es peor... ya pasado de vueltas, sigo enchufadísimo una horita más y a veces llego a ver las luz del nuevo día y a escuchar a los vecinos madrugadores.
¡Qué feo escuchar que mis vecinos se levantan para ir a laburar y yo todavía no dormí!!! :(

SDs.

El Sobrevivienteh

DESPIERTA ,TIEMBLO AL MIRARTE,
DORMIDA , ME ATREVO A VERTE,
POR ESO ALMA DE MI ALMA
YO VELO MIENTRAS TU DURMES